本报讯（记者 殷磊 通讯员 古月）冷空气一路南下，入闽后疲态已现。这股在北方造成大降温、强降雪天气的冷空气，到厦门时已减弱很多，不过仍带来一定幅度的降温，今日我市最低气温将降至16℃。预计今天白天厦门天气多云，东北风3－4级，最高气温为25℃。9日、10日左右，冷空气的威力才渐渐消去，气温将略有回升。但是，11日前后，一股更强的新冷空气又将光临，最低气温可能降到14℃。市民应注意及时添加衣物，以防感冒。
今天是二十四节气中的第19个节气“立冬”。我国古时民间习惯以“立冬”为冬季的开始。但因为厦门12月至次年2月具有冬天的其他特征，所以厦门冬季往往定义在12月份至次年2月。“立冬有雨防烂冬，立冬无雨防春旱”，闽南民谚反映了节气与农时活动的运行规律。立冬前后，厦门虽然寒意不是非常明显，但是北方冷空气频频南侵，有时会出现大风、降温天气，市民要注意天气变化及时预防。
提醒：补冬宜温补
厦门老话说“一年补透透，不如补个冬”。闽南人习惯在立冬这天进补，俗称“补冬”，发展至今已形成一种经典饮食文化传统。闽南民谚有云：“立冬之时饮水也有补”，反映闽南民俗对“补冬”之重视。立冬开始进补，可以更好地适应气候季节性的变化，增强体质。
专家介绍，在厦门，立冬进补应以温补为主，即使体弱长寒的人进补，也不宜大补，否则会出现虚不受补的情况。“四物”（当归、川芎、赤芍、熟地）、“四神”（薏米、茯苓、莲子、茨实）是闽南人进补最常用的中药材。此外，参茸、冬虫、天麻、甘杞等也是冬季滋补的上等药材，不过在食用这些药材时应当注意搭配，要按个人体质寒火，病源所在，亏损程度的轻重对症下药，再按药力药量加以增减。
补冬如果图方便，可以买现成的姜母鸭。“姜母”指的是三年以上的老姜，驱寒的效果极佳。（殷磊 新闻来源：厦门日报）
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